08 mar 2009

Améliorez la croissance de vos ongles grâce aux vitamines

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Ne pensez surtout pas que vos ongles ne sont qu’une partie négligeable de votre corps et qu’ils ne méritent pas autant de soins que votre peau l’exige.

En effet, les mains et les ongles en particulier peuvent vous en dire long sur une personne.Tout comme la peau, les ongles ont besoin d’une nutrition correcte pour leur assurer force et vitalité.Le manque de vitamines rend vos ongles blancs, secs et cassants.

 Pour garder vos ongles en bonne santé, vous devez veiller à avoir une alimentation riche en fruits et légumes qui vous apporteront ces vitamines nécessaires.

 Plusieurs types de vitamines sont responsables de la croissance de vos ongles comme la vitamine A, la vitamine C, la vitamine B-12 et également d’autres nutriments comme le calcium, l’acide chlorhydrique, et les acides gras. Lire plus »